Автор рассказывает о том, как её отношение к питанию изменилось благодаря осознанности и заботе о здоровье. Она начала уделять больше внимания качеству пищи и занятиям спортом, что привело к улучшению её состояния и уровня энергии. Также автор начала изучать нутрициологию и искусство правильного питания, что помогло ей получить много полезной информации.