Как изменилось моё мышление относительно питания.
Поделюсь с вами своим опытом, кому интересно.
Всю свою сознательную и неосознанную жизнь, я питалась как хотела, а хотела я все то, что очень доступно - сладкое, мучное, жирное, фастфуд, не нужно думать и напрягаться , вот бери это, и ешь, какая разница.
А разница, как вы понимаете, очевидная. Качество тела!
Я всегда знала, что такое полезная пища, но редко отдавала ей предпочтение.
Тело сформировалось из того, чем я его кормила.
В этом году, мне пришло какое-то количество осознанности, мне стало интересно из чего состоит мое тело, в каком состоянии мое здоровье.
Много лет я занималась переплавкой своей личности, по всем фронтам, во многих ресурсах, чем-то есть гордиться, и это мои личные победы, а в некоторых ресурсах, были подвижки, только за счет волевых усилий, а на уровне осознания не видела обратной связи от своих вложений, я поставила для себя новые цели относительно образа жизни, питания, семьи, здоровья, окружения, отношений, экономики, любви, дружбы, имиджа… и стала понемногу «качаться» в этих вопросах.
Когда я сосредоточилась на регулярном здоровом и сбалансированном питании, и спорте, моё тело стало тянуться к здоровой пище, в первую очередь это связано с тем, что организм начал осознавать, какая пища питает его, и как спорт улучшает функционирование организма.
Сейчас я могу точно сказать, что мое состояние очень изменилось. Другой совершенно уровень энергии.
Мне уже очень жаль кормить себя чем попало и лежать на кровати целый день, я стала более энергичной и деятельной, счастливой, можно сказать, что сейчас я наиболее счастлива, чем когда-либо.
В добавок, я стала смотреть информацию по нутрициологии, искусству правильного питания, узнавать о продуктах, сочетаемости, усвоению и тд. Если интересно, вдохновение и кучу полезной информации я нашла здесь: https://www.youtube.com/channel/UC-zXChJWpUOKLGh53vtlr5g
Начала пользоваться скрабом для тела, оно стало более гладким, и потом, раскатывать его роллером, ходить в хамам, бассейн, и ухаживать за собой, это такое блаженство, и такой неоценимый вклад!!!
Вот вы наверное замечаете, что многие плохо питаются, не заботятся о своем теле, спиваются, сгорают на работе, сидят в интернете ночами вместо сна, сливают себя в деструктивных отношениях, плохо одеваются, запускают жилище и так далее - обращаются с собой и своей жизнью дурно.
И в голову приходит вывод: - «У него мало любви к себе!»
Причина того, что люди приводят себя в жуткое состояние - избыток эгоцентризма, а не недостаток.
Такой человек не выносит никакого стресса и все время идет по пути наименьшего сопротивления, тянет к себе, что плохо лежит. Вкусно ему, он и кушает, сколько влезет (а влезает с каждым разом все больше) усыпая крошками тройной подбородок.
Организм вынужден адаптироваться к тому образу жизни, который вы ему задаете (если задаете) и поддерживаете. Меняется организм только если вы действительно докажете ему свои серьезные намерения.
Вы меняете среду и деятельность и организм ваш тоже меняется. Изменяя деятельность можно добиться от себя очень большой пластичности. И от тела, и от личности! Именно этим способом, а больше никаким.
Выбирая полезные продукты, я ощутила, что и людей для общения и связей я стала выбирать по-другому.
Наш организм приспособлен для адаптации, для изменения, для перестройки, однако наше капризное хочу – это пустой звук для него. Он изменится только если изменятся условия, в которых он вынужден жить. Если условия останутся прежними, он упрямо сохранит все то, что имеет. Более того, он будет приумножать это в заданном направлении.
Задали вы ему направление – лежание на диване? Он будет хотеть лежать больше и больше. Задали ему направление – кайф от сладкого? Доза сладкого будет расти. Кайф от наркотиков - вы будете сливать свои средства и здоровье на получение этого кайфа.
Организм не стоит на месте, он все время развивается, но развивается в том направлении, которое задано средой, то есть актуальными условиями его существования.
То же самое касается перехода на правильное питание и образ жизни в целом. Осознание того, что вы делаете, зачем вы делаете и того, что сопротивление и саботаж организма не будет продолжаться долго, очень помогает получить от процесса перестройки не только стресс, но и определенное удовольствие. В конце концов вы тренируете еще и волю, а воля – самая ценная мышца души.
Я почувствовала новый, более качественный уровень жизни, буду продолжать!
Поделитесь опытом перехода на здоровый образ жизни, у кого такой есть?
